Краткосрочные колебания воды в организме.

Итак.....краткосрочные колебания веса,  связаны с колебаниями воды.

Эти периоды могут составлять от нескольких дней до 3 недель, и вес может «скакать» до четырех килограмм.

Такие колебания связаны с несколькими факторами:

Изменения содержимого в желудочно-кишечном тракте.

Вы начинаете курс Life Factor, который занимается тем, что регулирует микрофлору кишечника. Идёт перестройка, передел власти, регуляция взаимосвязей бактерий.... как ещё сказать? Естественно, организм реагирует на эти изменения, что может вызвать задержку жидкости и аппетит тоже. И это нормально, это допускается.

 

Изменения гормонального фона.

И это, только женские причины. Тут как бы тоже ни чего не поделаешь и предотвратить появление «водных» килограммов скорее всего не удастся, т.к. за них ответственны женская физиология и гормоны :)

Единственный совет, который поможет чуть облегчить этот вес- побольше двигаться и не злоупотреблять всякими чипсами и и.д.  

Изменения водно-солевого баланса.

Тут все очень просто – соль впитывает воду как губка. Чем больше содержание натрия в крови (а соль – это натрий), тем больше воды требуется организму для поддержания гомеостаза и баланса микронутриентов в крови.

Поели «солененького», запили вином, а утром обнаруживаете что потяжелели:)

Спокойно! Побольше воды и движений и все придёт в норму. Можно Драйн выпить- поможет.

Обратите внимание, я не перечисляю такие факторы как:

  • Недостаток физических нагрузок
  • Несбалансированное питание
  • Вредные привычки
 

Т.к. это приводит не к краткосрочным колебаниям, а к застоям и отекам в принципе. Мы сейчас говорим о том, почему организм может задерживать воду в клетках, а не почему вода застаивается. Это разные вещи.

 

Подведём итог:

- не стоит переживать, если неожиданно ваши весы показали прибавку в весе, это лишь вода. Под «неожиданно» я понимаю, что буквально вчера вес был другой, а тут опа, и попа;

- краткосрочные колебания массы тела почти наверняка связаны с водой, не вижу повода для паники;

- повысился аппетит- нужно контролировать себя, а не использовать этот факт, как уважительную причину;

-Несбалансированное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, ведут не только к застоям жидкости в организме.... ну вы поняли

Хорошего вам настроения!

Вас может заинтересовать
  • Мигрень

    Самое частое, что я слышу, это : «У меня постоянные головные боли. Делали МРТ — с сосудами все в порядке». Вообще, первое что следует понять — голова не болит от сосудов, остеохондроза, ВСГД, умеренного повышения ад‼️ То, что мигрень — сосудистое заболевание, считалось 50-60 лет назад. Во время приступа мигрени сосуды не страдают, не суживаются и […]

    Подробнее
  • Микробиом

    В утробе матери, мы стерильны. Когда мы рождаемся, миллиарды бактерий покрывают все наше тело. И это неотъемлемая часть нашего здоровья. Дети, рожденные при помощи кесарева, чаще болеют астмой, иммунными заболеваниями, и даже лейкемией. Микробы везде – на ваших вещах, на ваших руках, волосах, и даже на  животе. Наши тела не просто принимают вторжение микроорганизмов, они заключают […]

    Подробнее
  • Мифы о COVID-19

    Употребление отбеливателя и дезинфицирующих средств опасно и не помогает в профилактике COVID-19Отбеливатель и дезинфицирующие средства являются химикатами. Ни при каких обстоятельствах не распыляйте и не пейте их, а также не допускайте их попадания в организм. Эти средства следует использовать с осторожностью исключительно для дезинфекции поверхностей.   Внутреннее употребление метилового или этилового спирта опасно и не […]

    Подробнее
  • Стресс

    В организме человека существует много способов поддержания гомеостаза, состояния относитель­ной стабильности внутренней среды организма. Нарушения гомеостаза часто приводят в дейст­вие компенсаторные механизмы, называемые системами с обратной связью, помогающие восстановить условия, необходимые для жизни и здоровья человека.   В повседневной жизни невозможно отгородиться от су­ществующих стрессовых воздействий. Любые стимулы, вызывающие стрессовый ответ, называются стрессорами. Стрессором могут […]

    Подробнее